العودة إلى تفاصيل المؤلَّف أثر تطوير القوة القصوى لعضلات البطن على زيادة الوزن المرفوع بالرفعة الميتة في رفع الأثقال /رفعة الخطف/ تنزيل تنزيل بصيغة PDF