تأثير برنامج FIFA11+ المعدل على عنصر المرونة لدى لاعبي كرة القدم الناشئين
الكلمات المفتاحية:
المرونة، FIFA11+، كرة القدمالملخص
إن هذا البحث قام بتعديل مقنن على برنامج (FIFA11+) وذلك عن طريق التدريب مع أوزان رملية بإضافة (1كغ ) لكل طرف علوي وسفلي للاعببن الناشئين أثناء تنفيذهم لهذا البرنامج.
هدف هذا البحث إلى التعرف على تأثير برنامج (FIFA11+) المعدل على مستوى التغير الحاصل في عنصر المرونة لدى ناشئي كرة القدم (14-15 سنة) في نادي التضامن الرياضي ومقارنته ببرنامجي الإحماء (التقليدي, FIFA11+).
تم تطبيق البرنامج لمدة 9 أسابيع, وبواقع ثلاث وحدات تدريبية, حيث بلغ عدد أفراد عينة البحث (24) لاعباً, تم تقسيمهم لثلاث مجموعات (8) لاعبين لكل مجموعة.
بعد إجراء الإختبارات وتطبيق البرنامج وجمع النتائج ومعالجتها إحصائياً, تم عرضها ومناقشتها بأسلوب علمي, من خلال النتائج تم التوصل إلى وجود أفضلية نسبية لبرنامج (FIFA11+) المعدل في تطوير و تحسين صفة المرونة عن بقية برامج الإحماء ( التقليدي , FIFA11+).
التنزيلات
التنزيلات
منشور
إصدار
القسم
الرخصة
الحقوق الفكرية (c) 2026 مجلة جامعة اللاذقية (تشرين سابقاً) للبحوث والدراسات العلمية- سلسلة العلوم الصحية
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
